26.02.2015

Легкая атлетика **

Лёгкая атлетика - олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Лёгкая атлетика!

Александр Мальцев 4

Лёгкая атлетика - спорта королева!
Лёгкая атлетика жизненно важна!
Без неё мир спорта - песня без припева.
Бег, прыжки, метания - это красота!

Мой прыжок

Александр Мальцев 4

Загребая грунт стопою,
Быстро делаю разбег.
Разозлён я сам собою -
Дважды заступ, три - конец.

Вновь отборочное сито
Не пройти, который раз.
Нет! По горло уже сыт я
Утешеньем ваших глаз.

Мол какие твои годы,
У тебя всё впереди.
И победы, и рекорды,
Лишь немного потерпи.

Мол морально не подкован,
Коль за планку заступил.
Не научно обоснован
Тренировочный твой цикл.

Весь вложился я в толчок
Всей спортивной сутью.
Встречный воздуха поток
Разрезаю грудью.

Приземлился, слышу крик:
Мой прыжок засчитан!
Впереди финала лик,
В золото отлитый!

О метаниях

Александр Мальцев 4

Да, земное тяготенье
И метателям вредит.
Сокращает те мгновенья,
Когда вдаль снаряд летит.
Диск, копьё, ядро и молот
Ждут метателей своих.
А всем тем, кто очень молод,
Мяч метательный для них.

Если силой ты налитый,
Если быстрая рука,
Если телом плотно сбитый,
Ждут метания тебя.
Это сложный вид, не скрою,
Качеств много надо тут.
Ловкость, сила с быстротою
Лишь к успеху приведут.

Постигать искусство это
Ты, мой друг, начнёшь с мяча.
Безопасность лишь при этом
Соблюдай, дружок, всегда.
Мяч в руке легко трепещет,
Словно птенчик на гнезде.
Чувство силы в пальцах плещет
И азарт кипит в тебе.
Скрестный шаг в конце разбега.
Ты как лука тетивА.
Мяч вонзается в синь неба
После хлёсткого броска.
И когда окрепнешь телом,
Станешь с техникой на ты,
Диск, копьё и молот смело
В руки сильные бери.

«Разбега быстрые шаги,
Трепещет мяч в руке как птица.
Мы с ним друзья, а не враги,
Бросок и он на волю мчится.

Неудержим его полёт,
Но всё же будет приземленье.
Но вновь его попытка ждёт -
Сломить земное притяженье.

Зависит это от меня.
От моей силы и сноровки.
Придёт пора и для копья,
Оно взлетит на тренировке».

О прыжках

Александр Мальцев 4

Гравитация земная
Над людьми имеет власть.
Человек живёт мечтая
Хоть на миг её прервать.
Этой власти непокорный
Совершает он прыжки.
Тренируется упорно,
Крепит мускулы свои.
Ведь от мышц его зависит
Дальность, высота прыжка.
Он как птица рвётся в выси,
В нём спортивная душа.

Выбирай прыжок по нраву -
В высоту или в длину
И толчковой левой, правой
Рви пространства тишину.
Суть у всех прыжков похожа -
Есть разбег, толчок, полёт.
Приземление итожит
Сколько длился этот взлёт.

Если быстро разбежался,
Оттолкнулся побыстрей,
То считай прыжок удАлся,
Ты лети в полёт смелей.
Всей душой стремись подольше
Миг полёта удлинить.
Результат твой будет больше,
Надо только не спешить.

В регулярных тренировках
Скорость, силу развивай.
И, конечно, гибкость, ловкость
Непременно улучшай.

«Разбег, толчок, полёт и приземленье -
Характеристика прыжка.
И пусть всего лишь на мгновенье,
Но рвёт земное притяженье
Моя толчковая нога.

О! Сколько надо тренировок,
Чтоб этот краткий миг продлить.
Я должен быть и быстр, и ловок,
Чтобы полёт свой удлинить.

Идёт борьба за сантиметры,
За право выхода в финал.
Мне повезло, с попутным ветром
Запрыгнул я на пьедестал!»

«Я с детства бредил высотой,
Она меня манила.
Ах, как красив «перекидной» -
В нём грациозность, сила!

И «фосбери» - эффектный стиль -
Отточены движенья.
Разбег, толчок и вверх я взмыл,
Рву путы притяженья.

Есть чувство планки у меня,
Я чую - она дышит.
И я, дыханье затая,
Карабкаюсь всё выше.

Где потолок той высоты,
Что мне не покорится?
И вверх влекут меня мечты,
И ввысь душа стремится!»

Песенка про нелегкую атлетику

Алексей Ерошин

Редко я бывал в спортзале,
Мало двигался, и вот
Мне приятели сказали:
«У тебя растёт живот!
Чтоб развить мускулатуру,
А не только интеллект -
Запишись на физкультуру,
Станешь тощий, как скелет!»

Бег трусцой, прыжки на месте и прыжки через коня,
Отжиманий штук по двести - это всё не для меня.
Повтори попробуй в зале упражненья эти-ка!
И за что её назвали «легкая атлетика»?

Я на лавке отдыхаю,
Потребляю кислород:
Носом тщательно вдыхаю,
Выдыхаю через рот.
Хоть вы спорьте, хоть не спорьте,
Спорта требует душа,
Но всего важнее в спорте -
Это правильно дышать!

Я бросал копье и молот, приседал, как заводной.
Телом я хотя и молод, но душою не стальной.
Не похож я на героя даже издали пока,
И дыхание второе не откроется никак!

Я на травке отдыхаю,
Не колышусь, не шуршу.
Выдыхаю и вдыхаю
По методике ушу.
У меня дрожат колени,
Нет сознания почти -
Погоди, товарищ тренер,
Слишком громко не свисти!

Кувырки, прыжки куда-то и толкание ядра -
В общем, чувствую, ребята, что смываться мне пора.
Я домой быстрей кометы полетел, а позади -
По пятам неслись атлеты с номерами на груди!

Я стою на пьедестале,
Злой и красный, как пион:
Мне, медаль вручив, сказали:
«Поздравляем, чемпион!»
Расшибусь, клянусь, в лепёшку,
Но себя превозмогу…
Отдышусь еще немножко -
Непременно
У-бе-гу!

Лёгкая атлетика

Алексей Кабардин

Лёгкая атлетика она так стара.
До нашей эры родилась она.
Бежали спортсмены, метали и шли.
К вершине Олимпа поднялись они.

Как в древности полны стадионы.
Спортсмены готовы в лучший свой час,
Пройдя отбор удивить снова нас,
То новым рекордом, то волей своей.

А впрочем, о главном ведь это Орфей,
Диктует мне как буд то бы он,
Пленён атлетизмом и красотой
- «Пиши не спиши и будет он звон»

Звон разбитых сердец собранных вновь,
Когда стадион удивится и вновь,
Вдаль полетит копьё и забег проведён.
Всего и не счесть, но от нас вам поклон.

Прыгун с шестом

Борис Молодцов

Я в чашу стадиона погружен,
Весь на виду, как на рентгена снимке.
На двух ногах под небо вознесен.
Противник мой лежит в туманной дымке.

На высоте проведена черта.
Разбег, и метров шесть по вертикале.
Мне даден шест, как пика у бойца,
Чтоб видеть это, все трибуны встали.

Я галопом дорожку отмеряю,
Шест вонжу великану в кадык,
И вспорхну словно птица, я верую,
Что возьму этот дьявольский пик.

Я начинаю знаковый разбег,
Ускорю шаг к свиданию с вершиной,
Я избранный, всего один из тех,
Кто ждет внизу обласканный равниной.

Удар. Дугою выгнулось копье.
Меня от грунта отрывает с силой.
Теперь сбылось желание мое,
Я воспарил над тихою долиной.

Я врываюсь в слои атмосферные,
Ближе к солнцу, дорогою птиц,
Подождите товарищи верные
К вам примкну я, не зная границ.

Все ближе мой отмеренный рубеж,
Здесь лишний вздох и он сорвется в пропасть,
Оставлю в ножнах свой "дамасский меч",
Не сбить его, и пальцами не трогать.

И вот он откровения сладкий миг,
Схватив руками воздух над трофеем,
Я смог его на небе победить,
Не сбив, а лишь глазами смерив.

Я с вершины спускаюсь стремительно,
Камнем падаю к славе земной,
Все на небе прошло удивительно,
Старт берет уже кто-то другой.

Прыжки в высоту

Вероника Романовская

Да ты не смейся надо мной-
Питаю страсть я к спорту.
Но этот взлёт мой неземной
Я провалила к чёрту!

Беру я шест, разбег беру,
Во весь опор - мне стоп не жалко.
И слышу - мне с трибун орут:
«Да ты же сбила планку»!

Моя соперница взяла
Четыре метра с маху.
Я ж высоты боюсь, могла
Недолететь со страху!

Но вот попытка номер два.
Держусь за шест и плачу:
Коснулась планки я едва
И вон из рук удача.

Четыре восемь светит ей,
Вот это попрыгунья,
Я б тоже прыгнула сильней -
От страха не могу я.

И перекладину я снова
Собью, задену, уроню.
За мной останутся три слова.
Вот, я себя уже браню.

Всем ожиданьям вопреки,
(Опять конфузы и проклятья!)
Я зацепилась за шнурки -
Лечу к земле - в объятья.

Судья, конечно, разрешил
Повторно разбежаться,
И я взлетела до вершин…
Лечу, чтоб удержаться.

В своем полете бесподобном
Я превзлетела всех,
Но приземлилась неудобно
И мне - ушиб, трибунам - смех.

Прыжок!.. Триумф, почет, награда
И к спорту я питаю страсть,
Ведь не высот бояться надо -
Бояться надо с них упасть.

Легкая атлетика

Виктор Пахомов

Я - спортсмен-легкоатлет,
Мне исполнилось семь лет,
Я хожу на тренировки,
Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь,
Приседаю, наклоняюсь,
Тренирую мышцы ног,
Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю,
Тренажеры двигаю...
Спорт - тяжёлая работа:
Майка мокрая от пота.

В школе я учу легко
Русский с арифметикой,
Но даётся нелегко
Лёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка,
Лёгкая иль нет
Лёгкая атлетика?...
Всем - физкультпривет!

Прыжки с шестом

Владимир Буряк

Я бегу, бегу, бегу
На шесте рука!
С ним ведь я взлететь могу
Вверх, под облака!

Если планку я не сбил,
Значит, есть рекорд!
И не зря я полюбил
Этот трудный спорт!

К вершине

Вячеслав Егиазаров 2

Иду тропой высокогорной.
Дойду ль? - одна тревожит мысль.
И что казалось раньше вздорным,
вдруг обрело реальный смысл -
себя проверить!
Может, слаб я
к конечной цели добрести?
Пути в горах, как строчек ямба
неумолимые пути.
То вверх, то вниз -
бегом и шагом,
тропа трудна и вновь легка,
бела вершина, как бумага,
и неприступна, как строка,
когда не пишется…
Но нежно
кивает крымский крокус мне,
мечта вершиной белоснежной
зовёт в манящей вышине.
Зовёт!
И впереди маячит.
То вся вблизи, то вдалеке.
Я к ней привязан, словно мячик
резинкой тоненькой к руке…

На пьедестале

Вячеслав Егиазаров 2

Ах, как легко сбываются рекорды!
И рукоплещет изумлённый зал!
А за спиною тренировок годы
и труд, - почти сизифов! - ты считал.

Она росла - энергия рекорда! -
копилась по крупицам день за днём.
И вот стоишь на пьедестале гордо,
всей жизнью утвердив себя на нём.

Казалось же, чтоб стать в шеренгу первых,
не хватит вдохновения и сил.
Ты чемпионом стал уже, наверно,
когда своё неверье победил.

Когда и пораженья вдохновляли,
когда вставал там, где другим не встать,
и этот путь с тобой прошёл, не я ли,
чтоб правом обладать о нём писать?

А завтра снова труд и труд огромный.
И вечный бой! Соперники не ждут!
Вся жизнь, как будто восхожденье в горы, -
всё новые вершины в путь зовут.

Их зов звучит в твоей душе аккордом,
тревожит неизвестный перевал.
Ах, как легко сбываются рекорды!
И рукоплещет изумлённый зал!

Прыжки в высоту

Вячеслав Егиазаров 2

О высота!
Как можно жить подранком,
боясь черты, заветного предела?
Беру разгон! - и вот лечу над планкой,
ещё лечу! -
а вниз упало тело.
О высота!
Ведь можно, нужно выше!

Я не смогу, так сможет
кто-то,
где-то!
О высота!..
И судорогой мышцы…
Вот так на старте тяжела ракета
земная! Из металла.
Только душу,
О высота! -
ты даришь ей,
летящей!
И мне бы так!
Я скованность разрушу.
И пряну в небо!
К жизни настоящей!
Всё выше планка!
Нету ей предела!
О высота!
Вон птицы пролетели!
Беру разгон! -
И прочь оковы тела!
И прыгнуть в высоту,
забыв о теле!..

Лёгкая атлетика

Галина Турчина

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Своеобразная пехота,
Царица и основа спорта -
Чтение, письмо и арифметика.

Наперекор ветрам бежит к рекордам,
Терпением берёт барьеры,
Парит над планкой с твёрдой верой
Взять высоту торжественным аккордом.

Прыжки в длину давно уже тройные,
С шестом шесть метров покорились,
Мы с многоборьем подружились,
А в марафоне - просто золотые !

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Чтение, письмо и арифметика...

Прыжки с шестом

Геннадий Дергачев

Не комедия, не драма,
Есть досада и восторг,
Нет оркестра, но есть яма;
С высотой ведётся торг.

Результат, конечно, важен -
Скажет вам любой спортсмен;
К делу так подход отлажен,
Словно в опере «Кармен».

Кто-то требует поддержки -
Задан темп от тысяч рук,
Шум кому-то, что издержки -
Тишина тогда вокруг.

Не турнир средневековья,
Но не меньше мастерства;
Шест - великое подспорье,
Ведь противник - высота.

От удара на разбеге
Тело брошено дугой,
Ускорение к победе
Задаёт толчок рукой.

От секунды только долю
Длится в воздухе полёт,
Но прыгун с шестом всю волю
В миг единый соберёт.

Планка сильным не помеха, -
Не свалилась и дрожит;
Рёв с трибун - залог успеха:
Есть рекорд - всё говорит!

Легкая атлетика

Евгений Погорелов

Шиповки, старт, дорожка, бег,
Всё замирает в миг,
Дожди, трава, жара и снег,
Момент этот велик.

Мой путь ведет меня туда,
Где слабости нет места,
Разбег, толчок, прыжок, мечта,
Я из другого теста.

Минуты тянуться как час,
Все это подготовка,
Шиповки, старт, дорожка, бег,
Победа в тренировках.

Прыжки в высоту

Елена Щепотьева

Разбег. Прыжок. Перелетаю планку.
И высота - ура!- покорена.
Я поднимаюсь. Гордая осанка.
И слышу: - Поздравляю, старина!
Кому-то кажется: легко я это сделал,
Прыжок мне дался просто, без труда,
Спортивным, ловким, и конечно, смелым
Родился я, чтоб побеждать всегда.

Припев:

Прыжки в высоту - это чудо полёта!
Прыжки в высоту - как высокая нота!
Прыжки в высоту - не просто вид спорта!
Прыжки в высоту - скажу это гордо!

А сколько неудач на тренировках!
Как долго я готовился к прыжку!
Я падал и не раз...Сказать неловко!
Привет мукой набитому мешку.
Такой полёт, который мне приснился,
Когда во сне я прыгал в высоту,
Сегодня, наконец, осуществился.
В полёте я за хвост поймал мечту!

Прыжки в длину. Загадки для детей

Ирина Чернова 3

Разбегаемся быстрее,
Группируемся сильнее.
После тянемся вперёд,
Грузно падаем в песок.
Метку выставим одну.
Это спорт -
прыжки в длину.

Прыжки с шестом. Загадки для детей

Ирина Чернова 3

Этот спорт, ну, просто жесть.
Берём в руки длинный шест.
Разбегаемся в длину
И взмываем к потолку.
Планку надо не задеть,
А над нею пролететь.
Болеет целый стадион.
Ведь это же
прыжки с шестом.

Прыжок с шестом

Крупский Владимир

Остыли красные дорожки,
Утих стук ядер в секторах,
Мы отдохнем чуть-чуть, немножко...
Шесты покоятся в чехлах.

Вон тот колдует с "катаполом"...
И точка хвата над стопой...
Чернеют пальцы от клеола...
Атлет готов! И грянул бой!

За другом друг сгибают в луки,
Пестря красивой чередой,
Точны движенья, крепки руки...
Зеленый, красный, голубой.

Цвет радуги в шестах расцвечен
И спор атлетов впереди...
Разбег и вход был безупречен...
Замах, отвал, колени к хвату подведи,

Поймай заряд шеста, его упругость...
И выход в стойку...Боже мой,
Здесь не проходят лень и грубость...
Расчет, терпенье - выбор твой!

Весь мир спрессован в две секунды...
И планка в небе, над тобой...
А позади мозолей будни...
А впереди нелегкий бой!

Легкая атлетика

Марина Самородникова

Стометровка и барьеры
Шест, ядро и высота
ВОТ арена для ривьеры
Скорость, ловкость, красота.

Есть немало видов разных
Зимних, летних,игровых
Всем помощников прекрасных
Быть здоровым, как Седых.

Как Борзов, быть быстрым,смелым
Птицей стать, как Бубка наш
Побеждать и брать умело
Братьев Знаменских вираж.

Сколько видов в ней- возьми сочти
Поможет арифметика
Все оценит королева- ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Прыжки в длину

Светлана Николаевна Капитонова

Прыгнуть надо мне в длину
За песочную черту…
Разбегаюсь и лечу -
Приземляться не хочу…
Вокруг небо в облаках…
Победил как будто страх…
Слышу строгое: «Пора!
Открывай скорей глаза.
Всё мечтаешь, Иванов,
Наломаешь сейчас дров.
До черты давай, беги…
Ноги! Ноги подогни!»
Ничего не понимаю,
Поздравленья принимаю…

Метатели

Сергей Николаевич Карелин

Диск, ядро, копьё и молот
Запускают люди в даль,
И в жару и в лютый холод -
Непрерывен календарь.

На аренах и в манеже -
Крытый зимний стадион,
В свист снаряды воздух режут,
Безопасно - сеть - заслон.

Есть размах, разбег, раскрутка -
Ограничен старт чертой,
Велика в размерах куртка -
Тут у всех объём крутой.

Здесь в величии тяжёлом
Притаился мощный взрыв,
Из раскопок видно школу,
Штангой делают подрыв.

Тренируют силу, скорость,
Важен в технике расчёт -
Им возможности раскроет,
Чтобы дальним был полёт.

Вот закончилось движенье -
Отпусти рука снаряд,
Крик усилит ускоренье,
Он заводит всех подряд.

Сверх сильны и величавы -
Украшают строй парада,
Далеко, за честь Державы
Улетают их снаряды!

Прыгуны

Сергей Николаевич Карелин

От земли отрыв в полёте -
Перекат, фосберифлоп,
Высоту свою возьмёте,
Планку не задели чтоб.

Ни каких приспособлений -
Лишь с разбега, чист прыжок,
Зритель полон изумлений -
Как два сорок прыгнуть смог?

Подражав, застыла планка -
Состоялся, есть рекорд,
Прыгуны любого ранга,
Прославляют ввысь полёт.

Тянет вниз закон природный,
Но стремятся люди вверх,
Хочет быть душа свободной
И в полёте ждёт утех!

Шест

Сергей Николаевич Карелин

Чтобы прыгнуть через речку,
Подобрал индеец ствол,
Не случилось бы осечки
И не сделался облом.

Палка гибкая подкинет -
На скалу, через овраг
И размер прыжка усилит,
Вам решать куда и как.

Есть сейчас соревнования -
Шест стал крепок и упруг,
Бубка всех потряс нас крайне -
За шесть метров прыгнув вдруг.

Исинбаева Елена,
Чтобы Мир весь удивить -
С головой укрывшись села
И пошла совет спросить.

Тренер мудрый на трибуне -
Шестовых наук профессор,
Физик, врач, психолог в купе -
Дельно строг, но не агрессор.

Шест согнувшись, не сломался -
Технологии растут,
Чтобы честно состязаться -
Здесь сверх нормы не пройдут.

Вот разбег, упор, движение,
В дюйм над планкой перелёт,
В мат победное падение -
Высоченный, есть рекорд!

Лёгкая атлетика

Сергей Павлов 9

Спринт бегут и эстафеты;
Кросс - пять, десять километров;
Молот, диск, копьё кидают,
И друг друга обгоняют.
Марафон, прыжки, барьеры...
Она спорта Королева.
(Лёгкая атлетика)

Прыжки в высоту

Сергей Смирнов-Ямбург

Перекидным ли, фосбери ли флопом
умел ты отрываться от земли
и танцем в два притопа, три прихлопа
чертить следы в оранжевой пыли.

И плыли облака над головою,
такие неземные облака,
и небо было бело-голубое -
динамовских расцветок дубликат.

И лето было тёплое, большое,
и стадион манил сильней, чем лес.
Скользило время плавно и бесшовно
в стране незабываемых чудес.

Когда мы выходили на орбиту,
звучал в ушах пронзительный рожок.
Разбег, прыжок - и в длани у арбитра
взметнулся белый облачный флажок.

Прыгун

Сергей Трохименко

Разбег, прыжок -
И счастья миг,
Потом шлепок -
Земли достиг.